Trouver chaussures à ses pieds

Nous les femmes, nous avons un avantage, nous pouvons grandir en une seconde, passer d'1 m 60 à 1 m 70 sans intervention chirurgicale et cela grâce aux talons bien sûr.

Mais les talons est-ce que c'est bien ? Et le plat c'est mieux ? Le point sur la shoe's attitude :

- Choisir ses chaussures : vous hésitez entre confort et élégance ? désolée, ce sera l'un ou l'autre. Heureusement qu'on peut varier les plaisirs et changer de chaussures selon l'humeur, la saison et l'usage ! En tout cas, lors de votre achat, il faut toujours essayer les deux chaussures, marcher dans le magasin, se baisser, tourner comme si vous faisiez un défilé. Mais non vous n'êtes pas ridicule ! Vos orteils doivent avoir une petite marge afin de pas toucher le bout et ainsi éviter cors et déformation. Le pied doit être tenu mais pas comprimé.

- La hauteur des talons : pas le temps de faire un régime ? pas grave ! Portez des talons hauts. Chaque cm vous ôte 1 kg. C'est miraculeux. Et puis vous êtes obligé de vous tenir droite, impossible de vous laisser aller. Une belle paire de talons hauts vous donne tout de suite une allure élégante et une silhouette élancée. Mais attention au revers de la médaille : le corps déséquilibré déplace son poids vers l'avant. Les mollets sont crispés, la voûte plantaire en compote, les orteils comprimés, la colonne vertébral plus cambrée. Ouille ça fait mal rien que d'en parler ! Donc vous limitez la durée de port des talons hauts voire vertigineux et les déplacements et misez plûtôt sur 5/6 cm. Adoptez les semelles en sillicone amortissantes qui limitent les dégâts et choisissez des chaussures avec un bon contrefort (à tester lors de l'achat en appuyant fermement sur l'arrière).

Le top pour le confort et la hauteur, c'est la compensée car la surface d'appui est plus importante, vous êtes donc plus stable. Choisissez une belle paire bien féminine pour ne pas faire "grosses godasses lourdes".

- Quid du plat ? pas bon non plus ! Pas bon pour la voûte plantaire, pour la cambrure du dos.

Les ballerines : ok car très jolie avec des jambes fines mais pas toute la journée.

Les baskets : ok dès qu'on doit marcher bien sûr mais pas tous les jours pour éviter macération et transpiration.

Les tongs si elles ont l'avantage d'aérer les pieds, leur principal défaut est que ceux-ci sont en permanence contractés. De plus le claquement sur les talons agresse la peau et renforce la corne. Donc jamais toute la journée et encore moins pour marcher.

Au quotidien : le bon talon solide et confortable est en caoutchouc recouvert de cuir ou autre matière. Les talons en plastique dur absorbent moins les chocs et s'usent plus vite.

La doublure de la chaussure doit être en cuir ou en coton pour éviter les échauffements du pied. Les collants et chaussettes en nylon font le même effet.

Et enfin, ne portez jamais 2 jours de suite la même paire de chaussures afin de les laisser sécher. Mettez des embauchoirs pour contrer les déformations et bien sûr entretenez-les (le must c'est nettoyage et cirage tous les jours) car rien de pire qu'une belle tenue et des chaussures sales et ternes.

Pour plus d'infos sur vos pieds : www.sante-du-pied.org

Un livre pratique mais aussi humoristique : Comment marcher sur des talons aiguilles par Camilla Morton au Livre de Poche.

Shopping : sandales Gérard Darel, sandales Jimmy Choo, compensées Gianvito Rossi, ballerines Repetto, baskets Converse, tongs Chanel, escarpins Zara (vu sur be.com)