J'ai les pieds gelés !

C'est la malédiction de l'hiver pour les femmes dont je fais partie. Toute la saison froide, j'ai les pieds froids voire gelés comme 49% de mes copines. C'est pénible surtout quand je me couche dans un lit déjà froid, je mets du temps à les réchauffer et cela me gêne pour m'endormir. Aussi, je me couche avec des chaussettes, oui je sais c'est pas très glamour mais c'est efficace et le prix à payer quand on dort seule. On a toute la place dans le lit mais l'hiver toute cette place est glacée...

Mais enfin qu'on ait ou pas un homme toujours bouillant pour réchauffer nos petons, le problème reste. ll est particulièrement marqué chez les femmes qui ont des problèmes de circulation sanguine et est plus fréquent chez les femmes minces (ou qui ont subi une perte de poids) ou qui ont des problèmes de thyroïde. Sans parler de celles qui sont atteintes du syndrome de Raynaud.

Alors que faire ?

D'abord on s'habille chaudement. Quand il fait vraiment trop froid, on laisse tomber les petites escarpins et les collants fins au profit de bonnes bottines et de deux paires de chaussettes : une en coton et une autre en laine. Surtout pas de collants, chaussettes et chaussures qui compriment la jambe et le pied et vont empêcher le retour veineux.

Savez-vous que la chaleur se perd aussi par le crâne ? Donc on met un bonnet, aujourd'hui, il n'y a aucune raison de le bouder, il est devenu l'un des accessoires les plus hypes !

On peut aussi se réchauffer avec une bouillotte classique ou aux noyaux de cerises

Coussin en noyaux de cerises Nature & Découvertes 24,95 €

Bouillotte Etam 14 €

Bouillotte micro-ondes Loup BHV 19,90 €

On se masse les pieds à sec ou avec une huile essentielle d'hélichrise ou de lentisque pistachier (mélangée à une huile neutre). Si on a les pieds secs, on les hydrate car le froid accentue la sécheresse et au contraire une peau bien hydratée supporte mieux le froid (remember les esquimaux qui s'enduisent de graisse de phoque). La bonne idée d'Hansaplast : une crème hydratante chauffante, la Crème Chaleur. A tester d'urgence mais il faut savoir la doser sinon ça brûle et bien se laver les mains après.

Et puis bien sûr on bouge car on a rien trouvé de mieux pour se réchauffer : monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur par exemple.

Enfin, on boit chaud des tisanes aux plantes bonnes pour la circulation du sang, comme la vigne rouge, le ginkgo biloba et le marron d'inde. Mais pas le soir avant de se coucher, sinon on va se relever la nuit pour aller aux toilettes et on va avoir froid.